La melatonina es una hormona que nuestro organismo segrega de forma natural. Sus funciones son determinantes para el bienestar físico y mental. Según esta información obtenida de la Clínica Mayo, está relacionada con el control de los ritmos circadianos. Estos ciclos son aquellos que preparan el cuerpo para actividades como el sueño. En este artículo queremos compartir en detalle los 9 […]
Read MoreEl Perímetro Abdominal, es la medida de la circunferencia alrededor del abdomen, es un indicador clave de la grasa abdominal, particularmente de la grasa visceral, que es la grasa almacenada alrededor de los órganos internos. Perímetro abdominal: un indicador de salud cardiovascular Un mejor indicador de salud cardiovascular que el IMC La Fundación Española del […]
Read MoreDormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos levantemos, rindamos física y mentalmente. Por el otro lado, no tener una buena higiene del sueño es […]
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